Activités Wellness à Nendaz

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Lettre d'info de l'Institut haute Vitalité

Activités Wellness à Nendaz - Soirée indienne

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Activités Wellness à Nendaz - Soirée indienne

Bonjour chers amies et amis, Hello dear friends,

A part les ateliers culinaires et les tables d'hôtes, voici nos activités Wellness de l'été.

Choisissez une journée ou quelques jours à la carte

Vendredi 29 juillet : soirée indienne "Bollywood à Nendaz"
cours de danse de 16 à 18h avec Florine suivi d'un repas végétarien indien ...
prix : 15 frs - inclus cours, repas, boisson
Pour la tenue : un training ou sarouel et aussi un t-shirt sans manche ou moulant. Souliers qui tiennent aux pieds.
Florine amène les foulards, les grelots et la musique...

JUILLET et AOUT

Marche Nature et Relaxation
Invitation originale à se ressourcer dans une marche associant des techniques de relaxation
basées sur la respiration. Des exercices simples de Qi Gong complètent cette marche.
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- Pour public à partir de 14 ans - Tenue : baskets
- Parcours tous niveaux (dénivelé 300 m maxi)
- Durée: 2h- Groupes limités à 12 personnes du

Programme :
Aller : bisse du milieu et retour : bisse vieux
Rendez-vous devant l’office du tourisme
L’après midi (lundi, mardi, jeudi, vendredi)  selon la météo
Téléphonez pour une réservation au 027 288 12 59

Chi Gong – Danse du Tao – Sophrologie
Tous les matins une séance de Qi Gong et de Danse du Tao avec Bernard de 8 à 9h ou de 11 à 12h selon les jours
Description : Qi Gong avec exercices d’enracinement en postures statiques ou mouvements lents (debout, assis ou au sol) suivi par un travail en mouvements plus rapides de la Danse du Tao. Inclus : des visualisations, des sons, des automassages, des respirations toniques et apaisantes

- Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise. Elle est connue comme l’ancêtre des arts martiaux en Extrême Orient. Il existe d’autres formes similaires dans toutes les cultures.
Il tonifie le système tendino-musculaire, renforce et fluidifie la circulation énergétique, clarifie et fortifie l'esprit.
- La danse du Tao de Bernard s’inspire de ses 20 années de pratiques dans le Qi Gong, l e yoga et la relaxation.
C’est une danse primitive tonifiant le corps et apaisant l’esprit où les mouvements deviennent vibrations aux rythmes des respirations et des sons. Elle met l’accent sur l’harmonie de l’Homme au centre de ses énergies fondamentales.
  Bernard : Professeur de Qi Gong depuis 1998, (formé par le directeur WAN de l’institut de médecine traditionnelle chinoise de PEKIN)

Objectifs de ces activités?
Apprendre à se relaxer, à mieux respirer. Développer sa vitalité. Mobiliser et optimiser ses capacités.
Améliorer sa concentration. Mieux gérer le stress.Renforcer la confiance en soi.
Vivre l’instant présent. Cultiver une attitude positive. Établir une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit.

Séances privées de Sophrologie
avec Sabrina - Demander les horaires
Sabrina s’inspire de pratiques orientales et occidentales.
Ces exercices simples de santé et de bien-être se réalisent en postures statiques et dynamiques, (debout, assis ou plus rarement allongé). Sentez-vous libre de téléphoner pour plus de détails sur les séances privées.

Quelles méthodes utilise t-elle?
des mouvements simples d’apprentissage adaptés aux vos capacités physiques, des exercices de respiration, des relaxations dynamiques, des techniques de visualisation, des exercices de concentration, de contemplation et de méditation.
Sabrina : Formée en Sophrologie Relationnelle®, Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (École d’Avignon)

AOUT du 10 au 20
QI Gong avec Bodhi
Massage thaï-ayurvédique 2h avec Bodhi da Silva de Floride
Bodhi vous fait partager une expérience approfondie de plus de 20 ans sur ces techniques. 

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Séminaire en petit groupe du 10 au 20 Aout 2011 à Haute Nendaz (1400m) massages thaï, Chi-Gong, méditation active ... avec Bodhi da Silva de l'Institut Hippocrates de Floride

Massages à la carte : Vous pouvez également venir pour la journée et réserver une session de Thaï massage (2h) 250 frs - avec un repas Haute Vitalité : 280 frs

Tous les matins : Chi-Gong, méditation active ... avec Bodhi da Silva

Tous les jours des ateliers de cuisine végétalienne ou vivante.

Choisissez les jours qui vous conviennent entre le 14 et le 24 Aout 2010

Une journée ou quelques jours à la carte

Il reste des places mais le carnet de rendez-vous de Bodhi se remplit vite donc si vous prévoyez une journée de wellness avec massage et repas, écrivez-nous pour réserver une date.

Pour les détails et le lien sur la page de Bodhi, allez sur l'agenda.

Plus d'infos, s'inscrire...

alt Table d’hôtes en juillet et août
Réservez un repas végétarien de style crétois tous les jours en juillet et août
Prix : 25 frs / avec jus frais 30 frs 

Tél 027.288.12.59 au chalet Haute Vitalité, route de Tsamandon

Au plaisir de se voir, vous trouvez les précédentes lettres d'info sur la page d'accueil du site dans le menu Home plan.

Cordialement,

Carole Dougoud
Institut Haute Vitalité - 1997 Haute-Nendaz – Suisse
Tél-fax : +41.27.288.12.59
Mobile : +41.27.288.12.59 / 079 682 75 42
l'itinéraire est sur la page d'accueil.
Bonne route !
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